ライフスタイル 3か月で10kgのダイエットに成功するまでにわたしがやったこと【在宅で健康的に減量】
はじめにこの記事のダイエット法で目指すのは「健康を実現・維持すること」、そして「理想的な体の形をつくること」です。短期間で体重を落とすのではなくて、時間をかけて筋力を増強しながら余分な体脂肪を落とすことを心がけました。わたしは食べるのが大好...
きょうを健やかにあしたを強かに生きるためのブログ
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